Effektiv kommunikation

Så jeg vil gerne give dig 5 tip, så når du kommunikerer, du ser ud af, at samtalen føler dig værdsat, føler dig forstået, såvel som at du føler dig tæt på den person, du taler med.

Det første trin er: Bestem dine ideer, dine følelser og dine krav. Ofte starter vi bedre kommunikation i parforhold, og vi er ikke helt sikre på, hvordan vi har det. Og så indstiller vi den person, der lytter til fiasko lige så meget som os selv.

Hvis du tilbringer øjeblikket uden for diskussionen med at overveje nøjagtigt, hvordan du virkelig føler, hvad du vil have, og hvad du bestemt gerne vil have, at diskussionen skulle ende med, får du virkelig dine krav opfyldt på den måde.

Den anden aktion ville bestemt bruge ”jeg” -erklæringer. Find din egen stemme. Når du har bedre kommunikation i parforhold, skal du passe på at anerkende, hvordan du virkelig føler. Vi har en tendens til at tale om adfærd og heller ikke vores følelser, såvel som fornemmelser er det, der forbinder os.

Den tredje handling til effektiv kommunikation inkluderer os beder om kommentarer. Vi deler ofte vores ideer, men vi inviterer ikke den person, der er opmærksom på diskussionen. Spørg, hvordan de har det med det - hvad de antager med hensyn til, hvad de mener, at du spørger efter. Dette vil bestemt motivere dem til at åbne og engagere dig, for at sikre dig, at dette virkelig er en dialog, der foregår.

Det fjerde trin: ikke-defensiv lytte. Enkeltpersoner er virkelig gode til at bestemme beskyttende lytter, men ikke-defensiv opmærksomhed involverer dig i virkeligheden at forsøge at lytte til de forskellige personers budskab og ikke din helt egen.

Når du gør dette, hjælper det dem til virkelig at føle sig knyttet til dig. Det hjælper dem med at føle sig virkelig, som om du virkelig forstår.

Den femte handling viser tilbage, hvad du lyttede til. I øjeblikket er dette handlingen, hvor lytteren virkelig lader den person, der lancerede bedre kommunikation i parforhold, vide, hvad de fjerner fra samtalen.