Vær opmærksom

Så jeg vil meget gerne give dig fem tip for at sikre, at når du kommunikerer, du ser ud af den samtalssensation værdsat, virkelig føler dig forstået og også føler dig nær den person, du taler til.

Det allerførste trin er: Anerkend dine ideer, dine følelser og også dine behov. Normalt starter vi bedre kommunikation i parforhold, og vi er også usikker på, hvordan vi har det.

Derfor etablerede vi den person, der lytter til at mislykkes, så længe vi selv er.

Hvis du investerer øjeblikket uden for diskussionen og tænker på, hvordan du har det, hvad du ønsker, samt hvad du gerne har, som samtalen skal slutte med, får du faktisk dine behov tilfredsstillet ved at gøre dette.

Den anden handling ville bestemt bruge "jeg" -angivelser. Oplev din helt egen stemme.

Vær forpligtet til at genkende nøjagtigt, hvordan du har det, når du har bedre kommunikation i parforhold. Vi har en tendens til at tale om adfærd og ikke vores fornemmelser, og følelser er også det, der forbinder os.

Vi deler ofte vores tanker, men vi inviterer ikke den person, der er opmærksom på samtalen. Spørg hvordan de virkelig har det med det - hvad de tror på hvad de tror, ​​du beder dem om.

Den fjerde handling: ikke-defensiv lytter. Enkeltpersoner er meget fremragende til at identificere defensiv lytter, men ikke-defensiv opmærksomhed involverer dig i virkeligheden at forsøge at høre de forskellige personers budskab såvel som ikke din egen.

Vær opmærksom på, hvad det er, at de mener at fortælle dig. Når du gør dette, hjælper det dem til virkelig at føle sig knyttet til dig. Det hjælper dem til at føle sig som om du virkelig genkender. Hvilket fører os til den femte handling.

Det 5. trin afspejler det, du hørte. I øjeblikket er dette handlingen, hvor publikum virkelig tillader den person, der indledte bedre kommunikation i parforhold, at vide, hvad de eliminerer fra samtalen.

Du har en mulighed for at dele, hvad du nyligt fandt ud af, hvad det er, at du forventer at ske efter diskussionen, og hvad det er, du prøver at finde. På denne måde forlader den person, der lancerede samtalen, lige så høj som lytteren, den samtale - uanset om du er enig er ikke det, der er essentielt - men begge af jer vil føle dig lige anerkendt og respekteret af hinanden.